Климакс у женщины: признаки, симптомы и возможная терапия
Женщины начинают беспокоиться о наступлении менопаузы задолго до ее фактического начала. Согласно статистике, уже к 35 годам большинство женщин начинают задумываться о том, как изменится их жизнь в связи с климаксом. Иногда, такой страх перед переменами может привести к невротическому состоянию. Но, в действительности, менопауза не такая уж страшная, как представляется. Главное знать, что ожидать.
Жизнь каждой женщины неизбежно наступает на новый этап - климакс. Он является периодом наиболее значительных перемен в ее организме. В это время, у женщины происходит готовность к "отключению" репродуктивной системы в связи с уменьшением количества эстрогена - женского полового гормона. В свою очередь, это приводит к многочисленным изменениям в здоровье. Угасание функций яичников является длительным процессом, который продолжается от пяти до шести лет, а порой и больше.
Менопауза обычно наступает примерно за два года до последней менструации и заканчивается через три-четыре года после нее. Весь этот период можно условно разделить на три этапа:
Слабость - одно из наиболее распространенных недугов, с которыми может столкнуться женщина после наступления менопаузы. При этом она может испытывать неприятные ощущения и усталость без видимых причин, что существенно ограничивает ее возможности в повседневной жизни. Вследствие неполадок в организме, связанных с переходным периодом менопаузы, женщина может чувствовать снижение работоспособности и упадок сил. Многим пациенткам помогает регулярная физическая активность, правильное питание и регулярные консультации у врача.
В период менопаузы женщины сталкиваются не только с физическими проблемами, но и с психологическими. Некоторые из них испытывают повышенную раздражительность, а других накатывает хандра и меланхолия. Также встречается увеличенная слезливость и сентиментальность, что раньше не было присуще женщинам. Некоторые из них могут даже столкнуться с депрессией. Поэтому во время менопаузы очень важно следить за своим эмоциональным состоянием, заниматься любимыми делами и общаться с близкими людьми. Для снятия стресса и улучшения настроения можно также использовать техники релаксации и заняться спортом.
Нарушения сна у женщин в зрелом возрасте могут стать одним из первых симптомов климакса. Из-за этого более половины женщин страдают от бессонницы, что отрицательно сказывается на их качестве жизни. Как правило, проблемы со сном начинаются уже после 40 лет, когда женский организм начинает претерпевать изменения. Одной из наиболее распространенных проблем является трудность с засыпанием и частые пробуждения по ночам. По данным исследования, недостаток сна и бессонница сталкивают с проблемами около трети женщин этого возраста. В результате, они могут чувствовать слабость и усталость в течение дня, что влияет на работоспособность.
Сексуальные проблемы во время менопаузы
Во время менопаузы многие женщины отмечают болезненность при сексуальных контактах. Это происходит из-за того, что слизистая оболочка половых органов становится тоньше и чувствительнее, а количество естественной смазки уменьшается.
Однако, не все женщины понимают, связаны ли эти симптомы именно с менопаузой. Все признаки климакса весьма нетипичны, и может возникнуть путаница. Бессонница, плохое настроение и усталость также могут быть вызваны разными причинами.
Для того, чтобы точно определить начало менопаузы и не пропустить момент для принятия необходимых мер, каждая женщина старше 40-летнего возраста должна регулярно посещать эндокринолога. Существуют специальные тесты на уровень фолликулостимулирующего гормона, которые называют «тестами на менопаузу». Их точность очень высока, и они могут точно определить, началась ли менопауза или нет. Эти тесты можно купить в аптеке, однако они менее точны, чем лабораторные исследования.
Время начала менопаузы во многом определяется генетическими факторами. Однако, некоторые привычки, такие как курение, стресс и пристрастие к жестким диетам, а также дефицит веса могут приблизить наступление климакса.
Как избавиться от проявлений предстоящей менопаузы и полноценно наслаждаться жизнью? Это вовсе не значит находиться в постоянном состоянии страдания и жертвенности. На самом деле, наши дни предлагают множество вариантов восстановления физического и эмоционального здоровья, а также возможность продлить молодость на долгие годы.
Гормонозаместительная терапия является одним из самых эффективных способов компенсации недостатка половых гормонов в организме. Её суть заключается в принятии специальных таблеток, содержащих синтетические аналоги этих гормонов. Однако, у этого метода есть несколько противопоказаний. К таким относятся онкология, заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь.
Кроме того, важно правильно подобрать гормональный препарат, иначе возможны побочные эффекты, такие как отеки и боль в груди. Поэтому прием таких препаратов должен осуществляться только при назначении врача и в строгом соответствии с его рекомендациями.
Фитотерапия
В период менопаузы многие женщины сталкиваются с различными проблемами, однако некоторые из них можно решить путем использования травяных сборов и препаратов. Естественно, это только при отсутствии аллергии на компоненты трав. Травы могут регулировать настроение, помочь избавиться от бессонницы и повысить общий тонус. Хотя их эффективность может быть менее яркой, но они обладают меньшим количеством противопоказаний и побочных эффектов.
Менопауза может приводить к различным психологическим симптомам у женщин, однако на рынке есть медикаменты, которые могут помочь им справиться с этой проблемой. Они действуют в нескольких направлениях, снижая тревожность, улучшая настроение, нормализуя сон, а также устраняя соматические и вегетативные нарушения, такие как чувство нехватки воздуха, сосудистые проблемы, потливость, приливы и головокружения. Курс медикаментозной терапии помогает достичь стойкого эффекта.
Существует множество медикаментов, которые могут помочь устранить некоторые симптомы климакса, например, «Афобазол». Этот препарат снижает тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%) и эффективно справляется с вегетативно-сосудистыми и астеническими проявлениями климакса, а также тремя типичными симптомами: тревожностью, плаксивостью и раздражительностью. Кроме того, он улучшает качество сна, снижает потливость и головокружение. Важно отметить, что препарат не вызывает никаких побочных эффектов или привыкания, а также не требует особой дозировки.
Хотя «Афобазол» практически не имеет противопоказаний, перед началом приема следует проконсультироваться со своим врачом. Для достижения максимального эффекта, рекомендуется принимать его в течение двух-четырех недель, даже если облегчение наступит раньше.
Представленное явление климакса у женщин, как правило, сопровождается не только физическим дискомфортом, но и угнетенным настроением и страхом перед будущим. Тем не менее, не стоит воспринимать климакс как конец активной жизни, так как это вполне естественный физиологический процесс. На поддержку женщин в этот период может прийти психотерапия. В частности, совмещение занятий у психолога с практиками йоги или медитации может помочь избавиться от тревоги и настроиться на нужный лад.
Важно не думать, что с наступлением менопаузы жизнь изменится до неузнаваемости, так как большинство проблем, связанных с данным периодом, могут быть легко устранены. Каждый период жизни имеет свои особенности, и, если их учитывать, то неприятностей не должно возникнуть.
Важно отметить, что информация, касающаяся здоровья и медицины, приведена в данной статье только в ознакомительных целях, и не является основанием для самодиагностики или самолечения.
Перемена в жизни - пременопауза
Около 45 лет - возраст, когда наступает пременопауза. Однако, каждая женщина переживает этот этап индивидуально. Некоторые могут заметить первые признаки уже в 38-40 лет, а другие женщины вообще не ощущают изменений до почти 50-летнего возраста. Хотя яичники продолжают работу, менструации становятся нерегулярными и перерывы между ними увеличиваются. В этот период женщины могут почувствовать приливы, потерю интереса к сексуальной жизни, приступы хандры и появление головных болей.
Менопауза: особенности для женщин
У женщин примерно в среднем возрасте от 50 до 53 лет наступает менопауза, когда яичники больше не выполняют свои функции и месячные перестают приходить, хотя могут быть с неправильным циклом. Нехватка эстрогена приводит к множеству изменений, в основном они связаны с ухудшением здоровья. В период менопаузы кости становятся хрупкими, может развиваться сердечно-сосудистые заболевания и даже сахарный диабет.
Период постменопаузы
Постменопауза - это период в жизни женщины, который начинается после последней менструации и продолжается до конца её жизни. В этот период неприятные симптомы, которые проявлялись во время менопаузы, как правило, исчезают. Климактерические симптомы в основном появляются на пременопаузе и во время менопаузы. Продолжительность обоих периодов составляет в среднем от 5 до 10 лет.
Какие признаки климакса может отметить женщина?
Хотя менопауза проявляется у каждой женщины по-своему, не стоит сразу беспокоиться о возможных неприятных симптомах. Более половины женщин замечают только незначительные проблемы, а каждая десятая подходит к периоду менопаузы без каких-либо типичных признаков. Климаксический дискомфорт ощущает одна треть всех женщин. Тем не менее, важно знать, какие сигналы может дать организм, предупреждая о приближении климакса.
Одним из наиболее распространенных проявлений климакса являются приливы. Они возникают внезапно и проявляются в повышении температуры тела. Женщина может ощущать, что ее лицо начинает "гореть", а на шее и груди появляются красные пятна. Количество приливов может достигать нескольких раз в сутки и они происходят с определенной регулярностью.
Повышенная потливость – это неприятно, но к счастью, временное явление. Она обычно возникает не сама по себе, а лишь сопровождает такое состояние, как приливы.
Хрупкость костей: что происходит в период менопаузы
Одним из неприятных последствий менопаузы является потеря кальция организмом, которая влечет за собой ухудшение состояния костей. Ученые сообщают, что женщина в период менопаузы ежегодно может потерять от 2 до 3% костной массы.
С возрастом происходят изменения, связанные с изменением состояния нашего организма. Так, жировая прослойка, которая находится под кожей, постепенно уменьшается. Кроме того, количество коллагена, который обеспечивает коже гладкость и упругость, уменьшается. По этой причине кожа становится тоньше, а морщины и складки на коже становятся всё более заметными.
С возрастом обмен веществ замедляется, а это приводит к тому, что женщины начинают набирать лишний вес, даже при соблюдении правильной и здоровой диеты.
Фото: freepik.com