Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов

Часто жалоба на слабые волосы встречается и у мужчин, и у женщин. Эта проблема распространена, так как тонкие и ослабленные волосы — не редкость. Однако природа бедствует не более, чем для 10% людей, и всё остальное население получает такие проблемы из-за ошибок в уходе за волосами. Иногда даже не подозревая об этом. Если Вас интересует, как улучшить состояние ослабленных волос, читайте далее и избегайте следующих ошибок при уходе за волосами.

Причины, по которым волосы начинают истончаться, редеть и выпадать, бывают разными. Здесь мы рассмотрим некоторые из них.

Холод - привычка гулять зимой без головного убора может привести к тому, что волосы становятся более слабыми. Это происходит из-за спазма сосудов, которые питают луковицу волоса, что в итоге приводит к ее отмиранию.

Гормональные проблемы - одним из симптомов неполадок с щитовидной железой является выпадение волос. Проблема может возникнуть из-за повышенной чувствительности к тестостерону, что объясняет почему многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Женщины также подвержены риску, особенно после родов и во время менопаузы.

Нехватка железа - это проблема, которая настигает женщин чаще, чем мужчин. Недостаток железа проявляется не только в потере волос, но и в слабости, сонливости, пониженном аппетите, сухости кожи и ломкости ногтей.

Стресс - сильные переживания или болезнь (например, грипп) могут привести к тому, что часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стресса, а спустя 2-5 месяцев.

Химическое воздействие на волосы в виде завивок, перекрашивания, осветления и колорирования может повредить волосы, делая их тонкими и ослабленными. Это особенно верно, если используется не самая качественная косметика для волос.

Медикаменты - некоторые препараты, такие как гепарин, интерферон, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов и гормональные контрацептивы могут вызвать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса - утрата 10% массы тела за 2 месяца может повлиять на состояние волос, делая их более слабыми и подверженными выпадению.

Кожные болезни - себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют и в результате волосы станут тоньше.

Статья о том, как правильно ухаживать за волосами для профилактики их выпадения и истончения.

Ключевой момент для поддержания здоровых волос - это здоровый образ жизни. Это может показаться банальным, но правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Отказ от фастфуда и полуфабрикатов и употребление натурального мяса, свежей рыбы, а также фруктов и овощей, полезных в сезон, позволят вашему организму получать все необходимые витамины и минералы.

Еще один важный момент - правильное мытье волос. Не рекомендуется мыть голову каждый день, достаточно делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промыть волосы, потому что некоторые вещества, если их не промыть, могут вызвать сухость и раздражение кожи головы. Советуем делать питательные и увлажняющие маски для волос раз в неделю. Не стоит сильно скручивать волосы при вытирании их после мытья. Используйте мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне или на море, когда на волосы попадает морская соль и хлор, следует пользоваться резиновой шапочкой. Обратите внимание, что некоторые модели с роскошными волосами для подсушивания используют не полотенца, а старые футболки из хлопка - так поверхность меньше травмирует волосы.

Помните, что простые действия и немного заботы могут сохранить здоровье и красоту ваших волос на многие годы.

В статье мы расскажем о возможностях восстановления тонких и ослабленных волос. На эту тему отвечает врач-трихолог, который призывает выбирать индивидуальный подход к проблеме. Ведь причины ослабления корней волос различны у каждого человека. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации, которые следует учитывать в любом случае.

Правильное питание играет важную роль в процессе восстановления ослабленных волос. Как показывают исследования, большое количество белка в рационе благоприятно влияет на здоровье волос. Белок кератин, составляющий до 95% всех волос, нужен организму для восстановления их структуры. Однако, не всегда достаточно употребления белка в пищу, поэтому врач может порекомендовать прием минеральных комплексов с железом или цинком. Для дополнительной поддержки здоровья волос в рационе следует включать продукты, богатые нужными витаминами и минералами, например яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис и кунжутное масло.

Как не парадоксально, многие средства, которые обещают предотвратить выпадение волос, на самом деле не имеют сильного эффекта. К сожалению, обещания производителей — это всего лишь маркетинговый трюк. Вместо того, чтобы решать проблему, они лишь улучшают кровообращение в коже головы и подпитывают волосы маслами. Хотя это полезные свойства, но они не способны остановить выпадение волос.

Большинство средств также дают лишь кратковременный эффект искусственно создавая на волосах тонкую полимерную пленку, делая их гуще и более объемными. К сожалению, этот эффект сохраняется только до первого мытья головы и потом исчезает.

Поэтому возможно стоит обратиться к стилисту или косметологу за советами по уходу за волосами и позаботиться о своем здоровье, ведь красота - это далеко не только визуальный эффект, но и последствия тщательного ухода.

Народная медицина

В России народная медицина всегда имела высокую оценку, особенно сейчас, когда люди стали все больше ориентироваться на натуральные и экологически чистые продукты. Среди народных средств для восстановления волос существуют как бесполезные, так и полезные, которые могут помочь ослабленными волосами. К примеру, маски, сделанные на основе касторового масла после его нагревания, который обеспечивает питание кожи головы, полоскания отваром из крапивы (она содержит много витаминов), маски на основе лукового сока, который улучшает кровообращение. Однако эти средства имеют эффект только при условии, что причиной выпадения волос были временное ослабление организма или перенесенный стресс. Если же выводить наружу проявления гормональных сбоев или других системных проблем со здоровьем, то ожидать ожидаемого нельзя. В случае кожных заболеваний такие методы могут усугубить состояние.

Недостаток витаминов – “воронье” выпадение волос.

Красивые, густые волосы – это залог уверенности в себе и хорошего настроения. Но что делать, если каждый день на подушке остаются пряди волос? Стоит обратить внимание на питание, ведь выпадение волос может стать следствием недостатка необходимых витаминов.

Витамины группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота) необходимы для сохранения красоты и здоровья волос. Витамин А способствует укреплению корней и ускоряет рост волос. В свою очередь, витамин С отвечает за микроциркуляцию крови в коже головы, а витамин Е сохраняет здоровый блеск и предотвращает появление секущихся кончиков. Также важны витамины группы В – они тормозят процесс облысения, придавая волосам большую плотность и силу. А никотиновая кислота стимулирует рост волос и предохраняет их от потери влаги.

Поэтому, чтобы сохранить красоту и здоровье своих волос, нужно обеспечить свой организм правильным количеством необходимых витаминов. Их можно получить из различных продуктов питания: мяса, рыбы, овощей, фруктов, орехов, зеленых листьев, яиц и молочных продуктов.

Лекарственные препараты – это значимый элемент в борьбе с выпадением волос и облысением. Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для укрепления волос и предотвращения потери волос. Среди действующих веществ, широко применяемых в аптечных препаратах, следует упомянуть миноксидил, который улучшает процесс усвоения калия и кальция и стимулирует рост волос. Миноксидил входит в состав многих пилюль и спреев и, как показывает практика, действительно работает. Однако после отмены препарата волосы быстро возвращаются в их изначальное состояние.

Для тех мужчин, у которых выпадают волосы из-за воздействия тестостерона, существуют препараты на основе финастерида, которые облегчают данную проблему.

Кетоконазол, содержащийся в лечебных шампунях, может помочь в борьбе с выпадением волос, вызванным себореей и грибковыми поражениями. Однако это средство действенно лишь при лечении этого вида облысения, и если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

В аптеках также продаются витаминные комплексы с железом, которые были разработаны специально для укрепления волос. Некоторые из них содержат экстракт дрожжей, в которых высокое содержание витаминов группы В и РР способствует росту волос и их укреплению.

Нельзя не упомянуть, что выбор аптечных средств нужно осуществлять только врачу-трихологу. Неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но еще и может усугубить ее.

Косметологические процедуры для восстановления ослабленных волос всё больше приходят на помощь людям. Некоторые клиники и спа-салоны применяют ряд методов и процедур, чтобы избавиться от проблем, связанных с волосами.

Одна из самых популярных процедур для укрепления корней волос - это массаж, который иногда используется с лечебными маслами. Этот метод помогает улучшить кровообращение в коже головы, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, а также пробуждает спящие фолликулы. Лечебные масла питают сухую кожу головы, что благотворно влияет на состояние волос.

Другой метод - лазеротерапия, которая основана на воздействии электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения, которые стимулируют обменные процессы, не повреждая ткани. Лазеротерапия используется для лечения выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.

Фототерапия - это эффективный физиотерапевтический метод, который помогает восстановить ослабленные и тонкие волосы. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины стимулирует рост волос, и запускает приостановленный механизм.

Еще один метод - мезотерапия, при которой витаминные коктейли и лечебные растворы вводятся в кожу головы инъекциями. Этот метод не только улучшает состояние кожи, но и делает волосы более густыми и блестящими. Эффект не проявляется сразу, необходим курс из 3-10 процедур.

Озонотерапия - разновидность мезотерапии, но вместо витаминного коктейля вводится раствор озона. Эта процедура помогает при выпадении и ослаблении волос, а также при перхоти. Проводят от 2 до 6 сеансов.

Наконец, PRP-терапия - относительно новый метод, при котором вводится обогащенная тромбоцитами плазма. Метод вызывает активную регенерацию, и применяется не только для лечения выпадения волос, но и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Бережный уход за ослабленными волосами

Если вы заметили, что ваше волосистое покрытие стало тонким и безжизненным, и секутся, а может, даже выпадают, значит, настало время для бережного ухода. Начните с того, чтобы прекратить использование стайлинговых средств и не подвергайте свои волосы воздействию тепла из утюжков, фенов и плоек. Не забывайте, что меньше всегда лучше, поэтому старайтесь не часто применять сильные средства и инструменты для создания причесок.

Старайтесь мыть волосы не чаще, чем два раза в неделю, и используйте мягкий шампунь без силиконов. Избавьтесь от горячей воды для мойки головы, так как она ухудшает состояние кожи головы и делает волосяные луковицы менее упругими.

Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугие хвосты, косы или пучки, их лучше носить свободными и естественными. Чрезмерное натяжение волос может повредить корни и сохранить тонкий выпадающий внешний вид.

Соблюдение этих простых правил поможет вам восстановить силу и красоту ваших волос, так что будьте бережны в уходе за своими локонами.

Фото: freepik.com