Эллиптический тренажер среди домашних кардиотренажеров является исключительным. Это нечто среднее между беговой дорожкой и степпером. Данный кросс-тренажер подойдет тем, кто заботится не только о похудении, но и о мышечном тонусе. Одним из преимуществ эллиптического тренажера является его компактность, что позволяет разместить его даже в небольшой комнате и создать домашний фитнес-зал. Но какой же эллиптический тренажер выбрать и чем еще он может похвастаться?

Вводный инструктаж по эллиптическим тренажерам

Эллиптический тренажер представляет собой устройство, которое состоит из двух педалей-платформ для ног и двух рукоятей для рук. Педали и рукоятки подвижно сочленены между собой. Основное назначение эллиптического тренажера - обеспечение равномерной нагрузки на все группы мышц без ударных нагрузок и риска получения травм.

Данное устройство получило свое название за счет того, что при движении ноги переходят по эллиптической траектории.

Основным преимуществом эллипсоидов является возможность работы всех мышечных групп, активация икроножных, ягодичных, бедренных и руковых мышц. Кроме того, нагрузка на суставы и связки значительно ниже, чем при обычной пробежке, благодаря плавности и равномерности движений.

Однако не все эллиптические тренажеры одинаково полезны. Различают три типа таких тренажеров: механические, магнитные и электрические. Самыми плавными и удобными являются электрические тренажеры, хотя их стоимость выше по сравнению с механическими и магнитными аналогами. Они подключаются к электросети, обладают многофункциональной консолью для измерения физических параметров во время тренировки и создания своих собственных программ нагрузок или использования готовых.

Занятия на эллиптических тренажерах полезны как для новичков, так и для тех, кто нуждается в интенсивных тренировках. На таком оборудовании можно заниматься даже при восстановлении после травм, однако перед началом тренировки необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Кроме того, эллиптические тренажеры являются эффективным кардиотренажером, который укрепляет сердечную мышцу и помогает избавиться от лишнего веса.

При выборе эллиптического тренажера для использования дома существует ряд важных факторов, на которые необходимо обратить внимание. Вопреки тому, что такой тренажер по своей сути не отличается от эквивалентного того же типа, предназначенного для занятий в фитнес-клубе, все же есть особенности, которые следует учитывать.

Во-первых, стоит уделить внимание размерам эллиптического тренажера. Несмотря на то, что тренажеры для домашнего использования часто компактнее, чем их профессиональные аналоги, выполненные для использования в спортивных клубах, все же нужно убедиться в том, что он поместится в выбранном месте. При этом необходимо также учитывать, чтобы было достаточно места для занятий, а эллиптический тренажер был безопасен для пользователя.

Во-вторых, следует обратить внимание на качество изготовления эллиптического тренажера. Все детали должны быть прочны и надежны, высококачественные. Особое внимание следует уделить механизму тренажера, в том числе важно проверить, не требуется ли периодического обслуживания.

В-третьих, перед выбором необходимо рассмотреть функциональные возможности эллиптического тренажера. Обратите внимание, подходит ли он для одновременного использования нескольких человек разного возраста и уровня физической подготовки. Также стоит обратить внимание на наличие дополнительных функций, например, возможность регулировки нагрузки, наличие дисплея и проч.

В заключение, не следует забывать о бюджете. Для многих покупателей этот фактор играет немаловажную роль. Выберите качественный и надежный эллиптический тренажер на базе оптимального соотношения цены и качества, чтобы оправдать свои ожидания от занятий фитнесом в домашних условиях.

Важность безопасности, комфорта и удобства использования при выборе эллиптического тренажера для дома не может быть переоценена. Но как выбрать подходящую модель?

Размеры — это то, на что нужно обратить внимание в первую очередь. Домашний эллиптический тренажер должен быть компактным, чтобы его можно было хранить даже в небольшой комнате. Поэтому модели, например, от компании Life Fitness с габаритами 128 ? 81 ? 164 см, как FS4 или FS6, подходят идеально.

Следующий показатель — это плавность хода и бесшумность. Некоторые модели, такие как все эллиптические тренажеры от компании Life Fitness, настолько тихие, что вы можете их использовать даже в спальне, не боясь разбудить членов своей семьи.

Естественность движения на тренажере также важна для достижения наилучших результатов и избежания травм. Поэтому выбирайте тренажер, соответствующий принципам биомеханики. Если вы занимаетесь самостоятельно, то это особенно важно.

Максимальный вес, который может выдержать тренажер, также имеет значение. Он должен быть как минимум на 10-15 кг больше, чем ваш.

Устойчивость эллиптического тренажера — один из ключевых показателей его качества. Обратите внимание на то, какая система используется в выбранной вами модели. Например, компания Life Fitness применяет запатентованную систему Link6 ™ в своих тренажерах для достижения более мягкого и тихого хода.

Расположение педалей и их покрытие также важны. Чем ниже расположены педали, тем удобнее вам будет подниматься на тренажер и спускаться с него. А чтоб нога стояла на педали ровно, не соскальзывая, премиум-классные тренажеры оснащены прочным полиуретановым покрытием.

Рукоять тренажера должна лежать вам в руке хорошо и предусматривать возможность выбора хвата. Также желательно, чтобы прямо на рукоятях были кнопки переключения режимов и датчики пульса.

Длина шага в показателях тренажера может достигать 90 см. Модели, которые позволяют регулировать этот параметр, подходят для семейных тренировок, где каждый член семьи может выбрать свою идеальную настройку. Также это поможет задействовать больше мышц, что важно при интенсивной тренировке. Например, FS6 и E5 от Life Fitness имеют диапазон изменения от 46 до 61 см. Особо интересен кросс-тренажер FlexStrider со свободной траекторией, который автоматически меняет длину шага на ходу, подстраиваясь под интенсивность работы пользователя.

Вес маховика также следует учитывать, выбирая тренажер. Рекомендуется остановиться на модели с более тяжелым маховиком (не менее 8 кг), так как это обеспечивает плавный ход и адекватную нагрузку.

Наличие дисплея позволяет контролировать интенсивность тренировки, следить за скоростью, пульсом и расходом калорий, что делает его очень удобной функцией.

Наконец, не забывайте о дизайне. Компактность и красивый вид помогут вам использовать тренажер чаще. Например, эллиптические тренажеры от компании Life Fitness, такие как FS4 и FS6, имеют стильный дизайн и выполнены в двух цветовых подборках: «Титан» и «Темный орех», а серия FlexStrider с его свободной траекторией шага Platinum Club имеет четыре цветовые опции: «Черный оникс», «Титановый шторм», «Арктическое серебро» и «Бриллиантовый белый».

Статья про возможности тренажеров с "умными" консолями.

Когда вы занимаетесь дома, вам необходимо выбрать тренажер, который сможет планировать программу занятий, так как нет рядом профессионального тренера. Лучше всего выбрать тренажер, который имеет "умную" консоль. Эта консоль является вашим персональным тренером, и его эффективность зависит от широты его функционала.

Встроенные программы обучения и интерактивные возможности на консолях позволяют сделать тренировки более увлекательными и многообразными. Современные тренажеры премиум-класса оборудованы консолями с сенсорными экранами с технологией Swipe™, по качеству изображения подобным смартфонам.

Многие консоли уже имеют готовые программы занятий, такие как пульсозависимые, высокоинтенсивные интервальные тренировки и другие. Однако, желательно настраивать программы занятий самостоятельно. Если консоль поддерживает выход в интернет, то новые программы тренировок можно загружать из сети. Чем больше будет разнообразие ваших занятий, тем более интересно будет их проводить, ведь скука является главным врагом эффективности тренировок - это подтвердят любые тренеры.

Престижные тренажеры с "умными" консолями являются настоящим развлекательным комплексом со встроенными телевизорами, интернет-браузерами, возможностью подключения к Wi-Fi и Bluetooth, а также программами, позволяющими совершать интерактивные видео-экскурсии по живописным маршрутам. С помощью специальных приложений вы даже можете посоревноваться с другими пользователями, пробежав, например, виртуальный марафон.

Некоторые "умные" консоли от известных производителей также совместимы с мобильными устройствами, работающими на базе операционных систем iOS и Android. Это позволяет осуществлять идентификацию тренирующегося через смартфон, использовать специальные приложения и синхронизировать консоль с фитнес-гаджетами.

На заметку: Эллипсоиды отлично подходят для силовых и кардиотренировок, достаточно просто изменить нагрузку. При интенсивных занятиях на эллиптическом тренажере можно добиться красивого рельефа. Некоторые модели также подходят для силового тренинга с использованием амортизаторов - эластичные ленты можно прикрепить к специальным скобам на задней части тренажера.

При выборе домашнего тренажера следует обратить внимание на бренд. Наличие известного логотипа на корпусе возможно гарантирует высокую надежность и безопасность машины. Это не просто отдельное имя, а целый комплекс технологий: множество патентов и сертификатов, многократные проверки каждой детали взаимодействия, тесная кооперация со специалистами и инженерами.

Покупая в домашнее использование эллиптический тренажер «с именем», вы приобретаете возможность получить компетентное обслуживание и гарантию на его использование.

Цены

С приобретением качественного и надежного эллиптического тренажера для дома не стоит экономить, потому что такая инвестиция в здоровье семьи будет надолго. Цена на этот вид спортивного оборудования значительна, однако оно окупит себя в виде здоровья и отличной формы.

Эллиптические тренажеры для дома бывают различных видов и моделей. Компактные эллиптические тренажеры обойдутся в среднем 250-300 тысяч рублей и являются простыми, но качественными моделями с консолью. За 400-500 тысяч рублей можно купить более функциональную модель, к которой можно прикреплять ленты-амортизаторы. К таким моделям, как правило, прилагаются дополнительные неподвижные платформы для выполнения упражнений на развитие мышц верхней части тела. Кроме того, они оснащены мультимедийной консолью с сенсорным экраном.

Эллиптический тренажер – это незаменимое оборудование, которое поможет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы всего тела, не нанося ударного воздействия на суставы. Для улучшения тренировок можно добавить несколько свободных весов и коврик для йоги. В итоге, вы получите компактный, но полноценный домашний спортзал, который позволит всегда оставаться в отличной форме.

Где купить кросс-тренажер премиального класса для использования дома? Часто люди думают, что тренажеры для дома ничем не отличаются от спортивного зала, но это не так, как говорит специалист компании Life Fitness. Представители утверждают, что профессиональное оборудование для спортзалов имеет свои отличительные черты внешнего вида и габаритов, однако наиболее важным отличием является высокий уровень шума, что не соответствует требованиям для использования в домашних условиях.

Компания Life Fitness производит домашние тренажеры премиального класса, которые соответствуют законам биомеханики. Компания прилагает большие усилия в исследования и научные разработки, чтобы обеспечить безопасность каждого пользователя. Применение передовых цифровых технологий обеспечивает не только высокий уровень безопасности, но и удобство занятий на тренажерах.

Тренажеры для дома от Life Fitness отличаются высокой тишиной и плавностью работы, которые являются основными критериями для использования в домашних условиях. Компания также разработала облачную систему LFConnect, чтобы улучшить взаимодействие тренажеров с мобильными приложениями. Эллиптические тренажеры от Life Fitness никак не нарушают домашнюю гармонию интерьера, благодаря своему красивому дизайну.

Если вы ищете кросс-тренажер высочайшего качества для использования дома, обратите внимание на продукцию компании Life Fitness. Она имеет огромный опыт в производстве высококачественного фитнес-оборудования для домашнего и коммерческого использования.

Фото: freepik.com