В Роспотребнадзоре рассказали о лучшем выборе овощей и фруктов в марте
В марте приходит время освободиться от тяжелой верхней одежды, и это часто становится причиной простудных заболеваний.
В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания.
Эксперты Роспотребнадзора подобрали продукты, подходящие для весны в европейской части России. В первую очередь свежие овощи, зелень и импортные продукты: цитрусовые и экзотические фрукты.
Из овощей стоит отдать предпочтение разным видам капусты, луку. Также, по словам экспертов Роспотребнадзора, стоит есть хрен и чеснок, которых боятся вирусы. Хорошо подойдут в рацион редис, редька и репа, сельдерей, турнепс, цикорий.
Из зелени в марте актуальны петрушка, черемша, шпинат, щавель, мята. Из фруктов — авокадо, ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко.
В рационе должны быть и другие продукты. Но мясо, рыба и птица доступны в свежем виде на протяжении всего года. Крупы можно сказать не имеют срока годности и могут быть использованы в любой сезон.
Последние новости
Работники сельского хозяйства отмечены наградами
Более ста сотрудников получили признание за свои достижения в этом сезоне.
Владислав Крюков стал главой регионального отделения «Молодой Гвардии Единой России»
На XI конференции Оренбургского отделения избран новый состав регионального штаба.
Контроль за очисткой реки Урал в Орске усилен
Природоохранная прокуратура следит за выполнением работ по расчистке русла реки.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований