В Роспотребнадзоре рассказали, как часто нужно есть рыбу
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
При этом эксперты уточняют, что морская рыба полезнее и безопаснее. В ней содержится больше полезных жиров и микроэлементов — марганца, меди, фтора и йода.
В речной рыбе содержится легкоусвояемый белок. Он позволяет организму получать больше необходимых аминокислот. Но следует помнить, что речная рыба может быть заражена паразитами. Поэтому важно соблюдать правила и подвергать речную рыбу достаточной термической обработке.
Отметим, что по словам диетологов, для тех, кто стремиться сбалансировать свой рацион, важно включать в меню блюда из рыбы минимум дважды в неделю.
фото: profrybolov.ru
Агрегатор новостей 24СМИ
Последние новости
Кражи в магазинах Бугуруслана: полиция задержала подозреваемых
С начала 2024 года в городе зарегистрировано более 70 случаев хищения товарно-материальных ценностей.
Слет молодых специалистов прокуратуры: новые горизонты и вызовы
Прокурор области Руслан Медведев подчеркнул важность профессионального роста молодых кадров.
Поддержка семей участников специальной военной операции в Кваркенском районе
Вице-губернатор области обсудил важные вопросы с семьей Гончаровых
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией