В Роспотребнадзоре рассказали, как часто нужно есть рыбу

Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.

Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.

При этом эксперты уточняют, что морская рыба полезнее и безопаснее. В ней содержится больше полезных жиров и микроэлементов — марганца, меди, фтора и  йода.

В речной рыбе содержится легкоусвояемый белок. Он позволяет организму получать больше необходимых аминокислот. Но следует помнить, что речная рыба может быть заражена паразитами. Поэтому важно соблюдать правила и подвергать речную рыбу достаточной термической обработке.

Отметим, что по словам диетологов, для тех, кто стремиться сбалансировать свой рацион, важно включать в меню блюда из рыбы минимум дважды в неделю.

фото: profrybolov.ru









Агрегатор новостей 24СМИ

Последние новости

Иван Тимашев поставил победную точку

Победой со счетом 4:2 завершил свой первый матч домашней серии ХК «Южный Урал» в поединке с прошлогодним чемпионом регулярного чемпионата ВХЛ – пермским «Молотом».

Жительница Оренбургской области отметила свой 100-летний юбилей

Глава города с Лидией Кинельской. Фото: тгк Дмитрий Дьяченко Лидия Кинельская из Бугуруслана отмечает 100-летний юбилей.

В ДУХОВНО-ПРОСВЕТИТЕЛЬСКОМ ЦЕНТРЕ ПРИ ПАНТЕЛЕИМОНОВСКОМ ХРАМЕ ОРСКА ПРОШЛО ИТОГОВОЕ ГОДОВОЕ ЕПАРХИАЛЬНОЕ СОБРАНИЕ ДУХОВЕНСТВА

Преосвященнейший Ириней, епископ Орский и Гайский, возглавил епархиальное собрание духовенства епархии, которое прошло духовно-просветительском центре при Пантелеимоновском храме по окончании соборной Божественной литургии.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Твери, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *