В Роспотребнадзоре рассказали, как часто нужно есть рыбу
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
При этом эксперты уточняют, что морская рыба полезнее и безопаснее. В ней содержится больше полезных жиров и микроэлементов — марганца, меди, фтора и йода.
В речной рыбе содержится легкоусвояемый белок. Он позволяет организму получать больше необходимых аминокислот. Но следует помнить, что речная рыба может быть заражена паразитами. Поэтому важно соблюдать правила и подвергать речную рыбу достаточной термической обработке.
Отметим, что по словам диетологов, для тех, кто стремиться сбалансировать свой рацион, важно включать в меню блюда из рыбы минимум дважды в неделю.
фото: profrybolov.ru
Агрегатор новостей 24СМИ
Последние новости
Иван Тимашев поставил победную точку
Победой со счетом 4:2 завершил свой первый матч домашней серии ХК «Южный Урал» в поединке с прошлогодним чемпионом регулярного чемпионата ВХЛ – пермским «Молотом».
Жительница Оренбургской области отметила свой 100-летний юбилей
Глава города с Лидией Кинельской. Фото: тгк Дмитрий Дьяченко Лидия Кинельская из Бугуруслана отмечает 100-летний юбилей.
В ДУХОВНО-ПРОСВЕТИТЕЛЬСКОМ ЦЕНТРЕ ПРИ ПАНТЕЛЕИМОНОВСКОМ ХРАМЕ ОРСКА ПРОШЛО ИТОГОВОЕ ГОДОВОЕ ЕПАРХИАЛЬНОЕ СОБРАНИЕ ДУХОВЕНСТВА
Преосвященнейший Ириней, епископ Орский и Гайский, возглавил епархиальное собрание духовенства епархии, которое прошло духовно-просветительском центре при Пантелеимоновском храме по окончании соборной Божественной литургии.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией