В Роспотребнадзоре рассказали, как часто нужно есть рыбу

Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.

Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.

При этом эксперты уточняют, что морская рыба полезнее и безопаснее. В ней содержится больше полезных жиров и микроэлементов — марганца, меди, фтора и  йода.

В речной рыбе содержится легкоусвояемый белок. Он позволяет организму получать больше необходимых аминокислот. Но следует помнить, что речная рыба может быть заражена паразитами. Поэтому важно соблюдать правила и подвергать речную рыбу достаточной термической обработке.

Отметим, что по словам диетологов, для тех, кто стремиться сбалансировать свой рацион, важно включать в меню блюда из рыбы минимум дважды в неделю.

фото: profrybolov.ru









Агрегатор новостей 24СМИ

Последние новости

Кражи в магазинах Бугуруслана: полиция задержала подозреваемых

С начала 2024 года в городе зарегистрировано более 70 случаев хищения товарно-материальных ценностей.

Слет молодых специалистов прокуратуры: новые горизонты и вызовы

Прокурор области Руслан Медведев подчеркнул важность профессионального роста молодых кадров.

Поддержка семей участников специальной военной операции в Кваркенском районе

Вице-губернатор области обсудил важные вопросы с семьей Гончаровых

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Твери, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *