Специалист ООКПБ№2 Юрий Пустотин рассказал о способах борьбы с осенней хандрой

Свой «вклад» в психологическое состояние вносит и погода, и нехватка витаминов, и возрастающая нагрузка. Потому не удивительно, что именно осенью многие начинают хандрить. Однако пережить этот непростой период можно, если знать, что делать. Советами с оренбуржцами поделился заведующий отделением неврозов, динамической психиатрии и психотерапии Оренбургской областной клинической психиатрической больницы №2 Юрий Пустотин.

Специалист отмечает, что ритм жизни современного человека возрастает, растут и профессиональные требования. Это касается как школьников, программы обучения которых усложняются год от года, так и работающих людей.

Затрачиваемые ежедневно ресурсы восстанавливаются не полностью, отсюда и усталость в работе, равнодушие и негативизм.

«Когда человек длительно находится в таком состоянии, появляется напряжение, усталость, не хочется в своей жизни что-то менять, заниматься чем-то новым, нет желания идти на работу, возрастает раздражительность», — говорит Юрий Пустотин.

Медик подчеркнул, что очень часто во время работы люди думают об отдыхе. В отпуске же напротив не могут расслабиться и мыслями уходят в рабочие процессы. Это – профессиональное и эмоциональное выгорание.