Оренбуржцам сообщили ТОП-5 средств для укрепления иммунитета в сезон ОРВИ

По информации надзорного ведомства, на 49-й календарной неделе ОРВИ стали чаще болеть школьники от 7 до 14 лет и молодежь от 15 лет. Из-за ситуации с простудными заболевания в регионе на карантин закрыли больше 30 школ . В некоторых детских садах закрыты группы.

«На 49 календарной неделе в связи с отсутствием 20% и более детей по причине заболевания учебный процесс приостанавливался частично в 25 классах 15 образовательных учреждений 5 административных территорий, в том числе в 11 классах 10 школ Оренбурга. С 14.12.2022 полностью приостанавливается в 22 школах Оренбурга», - сообщили в Роспотребнадзоре.

Специалисты отметили, что значительный рост заболевших произошел в Ясненском и Кувандыкском городских округах, Акбулакском, Грачевском, Домбаровском, Октябрьском, Переволоцком районах.  В Орске, Бузулуке и Оренбурге превышен областной показатель заболеваемости.

Почти каждый 10 заболевший оренбуржец заразился свиным гриппом (А/H1N1pdm09). Он встречается в 10,7% случаев. Помимо этого, распространены вирусы парагриппа, метапневмовирусы, РС-вирусы, бокавирусы, аденовирусы, риновирусы и сезонный коронавирус.

В управлении Роспотребнадзора по Оренбургской области призывают родителей не отправлять детей из классов и школ, где введены ограничительные мероприятия, в кружки и секции. Ограничение позволит прервать цепочку распространения болезни.

Специалисты назвали лук, чеснок, хрен, лимон и клюкву отличными борцами с болезнетворными бактериями. В этих продуктах содержатся фитонциды, подавляющие вредные организмы. Включение в рацион этих ингредиентов позволит укрепить иммунитет в сезон простуд.

Как отметили в Роспотребнадзоре, фитонциды выделяются большинством растений. Поэтому так полезно прогуливаться по лесу, особенно хвойному. Городские жители могут получить эти вещества через продукты питания. Одни из них – это чеснок. Причем в самом луковичном растении фитонцидов нет, он выделяется только при измельчении зелени и клубней.

Также защитные вещества можно найти в луке, лимоне, хрене и клюкве. Эти продукты также содержат полезные витамины и макроэлементы.

«Но из-за специфики вкуса мы не можем есть столько хрена, лука или лимона, чтобы обеспечить себя достаточным количеством нутриентов, как это возможно в случае с более привлекательными для обоняния и осязания растительными продуктами — апельсинами, яблоками и так далее», - подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Специалисты рекомендуют включать эти продукты в рацион. Они позволят придать остроту и аромат привычным блюдам. Также лимон, лук и чеснок позволят снизить количество соли в пище, это особенно полезно для людей с проблемами сердца и сосудов, людям у которых повышенное давление и проблемы с почками.

«Фитонциды содержатся и в клюкве. Кроме того, в ней много антиоксидантов, необходимых для борьбы со свободными радикалами. Осенью, в сезон, ее лучше есть свежей, а для хранения — заморозить. Для здорового рациона питания также отлично подойдут компоты и морсы», - рассказали в надзорном ведомстве.

Раньше некоторые люди использовали сок лука и чеснока для самолечения. Они закапывали жидкость в нос при насморке. Делать этого нельзя. В Роспотребнадзоре отмечают, что из-за этого может повредиться слизистая и защита организма ослабнет.