Доктор рассказал, что не стоит есть, если хотите быть здоровым в старости
Считается, что старение и болезни идут рука об руку. Люди после 40 удивляются, что у них часто болят кости.
Считается, что старение и болезни идут рука об руку. Люди после 40 удивляются, что у них часто болят кости. И, конечно, есть болезни, от которых страдают пожилые люди, такие как слабоумие и болезнь Паркинсона.
Полезные привычки в питании, Фото: piqsels.comПо словам доктора медицины Марка Хаймана, это не значит,что вы не можете помочь себе. Вот некоторые привычки в питании, которых WomanELсоветует вам придерживаться:
Что поможет быть здоровым в старости?
Для этого нужно сознательное усилие: различные привычки, такиекак регулярные физические упражнения и преимущественно здоровое питание.
Основной причиной всех болезней, связанных со старением, является сахар и крахмал. Минимизация потребления этих двух ингредиентов улучшает здоровье. Они оба связаны с резистентностью к инсулину, а также с диабетом, болезнями сердца, раком, болезнью Альцгеймера и даже депрессией. Поддерживать здоровый вес также становится проще при защите от инсулинорезистентности.
ВыводВажно помнить о количестве сахара и крахмалов, которые вырегулярно едите – это лучшая привычка в питании. Примените этот совет напрактике, и ваше здоровье будет вам благодарно в течение многих лет.
Ранее мы также рассказывали о лучшемзавтраке для здоровья сердца. Кардиолог считает, что его нужно есть какможно чаще!
Источник: https://womanel.comПоследние новости
Влияние условий эксплуатации на работу частотного преобразователя
Факторы, влияющие на работу и срок службы частотного преобразователя.
В Оренбурге у 76-летней пенсионерки мошенники похитили 240 тысяч рублей
Мошенники. Фото из архива В Оренбурге у 76-летней пенсионерки мошенники похитили 240 тысяч рублей.
Пенсии повысили, но не всем
Жителям Оренбургской области проиндексированы социальные пенсии. Выплаты выросли на 14,75 процента.
Новая система управления будет использоваться в Оренбуржье
Евгений Солнцев, временно исполняющий обязанности губернатора Оренбургской области, планирует использование специальной информационной панели — «дашборда».