Диетолог рассказала, как раз и навсегда отказаться от сладкого
Как бороться с тягой к сладостями, и почему некоторым людям трудно полностью исключить из рациона сладкое, рассказала врач Наталия Шимчак.
Увлечение десертами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сладкоежки нередко страдают заболеваниями сердца и сосудов, ожирением, диабетом второго типа, остеопорозом и даже раком. Привычка употреблять продукты, в которых есть сахар, формируется на уровне мозга. Об этом пишет портал «Народные новости», ссылаясь на диетолога Наталию Шимчак.
В сладостях нуждаются люди, которые, как правило, плохо спят. Чтобы избавиться от этой зависимости, необходимо наладить режим работы и отдыха. Также важно регулярно питаться, пить достаточное количество воды, а перекусывать только полезными продуктами. Врач подчеркнула, что в жизнь нужно добавить больше физической активности.
Последние новости
Влияние условий эксплуатации на работу частотного преобразователя
Факторы, влияющие на работу и срок службы частотного преобразователя.
В Оренбурге у 76-летней пенсионерки мошенники похитили 240 тысяч рублей
Мошенники. Фото из архива В Оренбурге у 76-летней пенсионерки мошенники похитили 240 тысяч рублей.
Пенсии повысили, но не всем
Жителям Оренбургской области проиндексированы социальные пенсии. Выплаты выросли на 14,75 процента.
Новая система управления будет использоваться в Оренбуржье
Евгений Солнцев, временно исполняющий обязанности губернатора Оренбургской области, планирует использование специальной информационной панели — «дашборда».