Диетолог рассказал, как правильно есть грибы

По мнению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, медики не считают, что существуют особые противопоказания к употреблению грибных блюд.

По мнению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, медики не считают, что существуют особые противопоказания к употреблению грибных блюд. Поскольку в них нет избыточного количества белков или углеводов. Но тем, кто знает о своих проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), лучше ограничить себя в употреблении грибов.

Как сообщает NEWS.ru, поскольку данный вид продукта не входит в число ежедневных, многие люди могут столкнуться с несварением.

Если у человека есть проблемы с ЖКТ, ему нужно быть осторожным при употреблении грибов. Желательно не есть их сразу в большом количестве, а начать с небольшой порции. Например, достаточно одной-двух ложек жареных грибов. Порция может быть больше, есть это позволяет собственная переносимость, и нет болей.

По словам диетолога, лучше вместе с грибами употреблять овощи, гречку и грубый хлеб. В них есть клетчатка, что благоприятно для лучшего переваривания грибов.

Источник: https://56orb.ru

Источник

Предложить новость