7 апреля - Всемирный день здоровья
Всемирный день здоровья создан для того, чтобы привлечь внимание ко многим вопросам и проблемам здравоохранения, в том числе пропаганде здорового образа жизни.
Всемирный день здоровья создан для того, чтобы привлечь внимание ко многим вопросам и проблемам здравоохранения, в том числе пропаганде здорового образа жизни.
Основными составляющими здорового образа жизни являются:
постоянная физическая активность; полноценный сон; правильное питание; полный отказ от вредных привычек; соблюдение требований личной гигиены; закаливание и укрепление иммунитета; забота о душевном здоровье.Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
В отношении питания рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) следующие:
поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес; перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.); увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов; ограничить потребление сахара и соли.Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.
Последние новости
Оренбургские молодогвардейцы отправились в Орск, чтобы помочь жителям в уборке ранее затопленной территории
Молодогвардейцы совместно со студентами вузов подмели и убрали мусор на территории парка имени Гагарина в Орске.
Медучреждения Орска возвращаются к допаводковому режиму работы
Плановые и экстренные отделения неврологии, кардиологии, терапии городской больницы Орска работают в полном объеме.
ИППП – что за инфекции и для кого они опасны?
Первая неделя мая объявлена Минздравом РФ неделей профилактики инфекций, передаваемых половым путём (ИППП).
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок