Ешьте квашеную капусту каждый день и худейте: надо только запомнить несколько правил
Квашеная капуста — это не только любимая всеми закуска, но и отличное блюдо для похудения.
Квашеная капуста — это не только любимая всеми закуска, но и отличное блюдо для похудения. Ведь в 100 граммах такого блюда содержится всего 18 калорий. К тому же, во время брожения капуста выделяет особое вещество — тартроновую кислоту, которая помогает нормальному уничтожению жировых клеток.
Как есть квашеную капусту, чтобы похудеть
Важно помнить: капуста, хоть и полезная, даёт серьезную нагрузку на ЖКТ. Так что следует с осторожностью вводить этот компонент в диету. Особенно это правило касается тех, кто до этого имел проблемы с желудком или кишечником. Также для более эффективного похудения с использованием квашеной капусты стоит запомнить несколько важных правил.
Поскольку в готовой закуске присутствует много соли, при ее регулярном употреблении нужно выпивать в день не менее 2 литров воды.
Помимо самой закуски обязательно надо употреблять рассол, образовавшийся в процессе приготовления. В течение дня перед приемами пищи выпивайте немного такой жидкости (в общей сложности, не более 1 стакана в сутки). Это значительно ускорит метаболизм.
При желании можно делать разгрузочные дни с квашеной капустой. В таком случае следует принимать пищу три раза в день. Каждый раз сочетайте квашеную капусту с другими нежирным и полезными продуктами: фруктами, овощами, овсянкой, куриной грудкой и так далее.
Интересно. Диетологи убедились в том, что квашеная капуста имеет "нулевую калорийность". Это означает, что энергии, затраченной на ее переваривание, оказывается больше, чем содержится в самом продукте.
Последние новости
Приём граждан в Оренбурге: решение актуальных проблем
Главный федеральный инспектор провёл личный приём граждан и ответил на важные вопросы.
Юная орчанка стала призером областной олимпиады по истории
Аяна Мирманова продемонстрировала свои знания на конкурсе «Рычков»
Оренбургская детская библиотека в числе лучших буктрейлеров России
Областная библиотека завоевала признание на Всероссийском конкурсе.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров