Ешьте квашеную капусту каждый день и худейте: надо только запомнить несколько правил
Квашеная капуста — это не только любимая всеми закуска, но и отличное блюдо для похудения.
Квашеная капуста — это не только любимая всеми закуска, но и отличное блюдо для похудения. Ведь в 100 граммах такого блюда содержится всего 18 калорий. К тому же, во время брожения капуста выделяет особое вещество — тартроновую кислоту, которая помогает нормальному уничтожению жировых клеток.
Как есть квашеную капусту, чтобы похудеть
Важно помнить: капуста, хоть и полезная, даёт серьезную нагрузку на ЖКТ. Так что следует с осторожностью вводить этот компонент в диету. Особенно это правило касается тех, кто до этого имел проблемы с желудком или кишечником. Также для более эффективного похудения с использованием квашеной капусты стоит запомнить несколько важных правил.
Поскольку в готовой закуске присутствует много соли, при ее регулярном употреблении нужно выпивать в день не менее 2 литров воды.
Помимо самой закуски обязательно надо употреблять рассол, образовавшийся в процессе приготовления. В течение дня перед приемами пищи выпивайте немного такой жидкости (в общей сложности, не более 1 стакана в сутки). Это значительно ускорит метаболизм.
При желании можно делать разгрузочные дни с квашеной капустой. В таком случае следует принимать пищу три раза в день. Каждый раз сочетайте квашеную капусту с другими нежирным и полезными продуктами: фруктами, овощами, овсянкой, куриной грудкой и так далее.
Интересно. Диетологи убедились в том, что квашеная капуста имеет "нулевую калорийность". Это означает, что энергии, затраченной на ее переваривание, оказывается больше, чем содержится в самом продукте.
Последние новости
Афиша (21-24.12.2024)
Орский краеведческий музей 21 декабря в 12 часов – квест «Новогодний детектив» (6+).
В МИХАИЛО-АРХАНГЕЛЬСКОМ ХРАМЕ БАННОГО СОСТОЯЛОСЬ ПРАЗДНИЧНОЕ БОГОСЛУЖЕНИЕ В ДЕНЬ ПАМЯТИ СВЯТИТЕЛЯ НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА
С. БАННОЕ. 19 декабря 2024 г. В четверг седмицы 26-й по Пятидесятнице, день памяти свт.
ЕПИСКОП ОРСКИЙ И ГАЙСКИЙ ИРИНЕЙ ВОЗГЛАВИЛ БОГОСЛУЖЕНИЕ В СВЯТО-ГЕОРГИЕВСКОМ КАФЕДРАЛЬНОМ СОБОРЕ ОРСКА
В четверг седмицы 26-й по Пятидесятнице, день памяти свт. Николая, архиепископа Мир Ликийских, Чудотворца (ок.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи